ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ სპეციალისტი, არუნ ხათრი გადაცემას „პირველი სტუდია“ სტუმრობს, სადაც წონის კლების უმოკლეს გზას გვთავაზობს.
„პირველი ნაბიჯია ბოსტნეულის მიღება და მეორე სიარული. დარბაზში ვარჯიშობენ ადამიანები და მათზე მეტი წონის კლება შეიძლება გქონდეს სწორად კვების და სიარულის შედეგად. თავიდან შესაძლოა 3 ათასი ნაბიჯი, შემდეგ 5, 6 და 10 ათას ნაბიჯამდე. მნიშვნელოვანია, რომ სიარულის ტემპი ვცვალოთ, სწრაფიდან ნელზე და ისევ გავიმეოროთ“, – აცხადებს არუნ ხათრი.
სახლში ვარჯიშისთვის ინვენტარის შერჩევა
თუ სიარულთან ერთად სახლში ვარჯიშისთვისაც ეძებთ ინვენტარს, იოგის ხალიჩების, ჰანტელებისა და სავარჯიშო რეზინების შედარება შეგიძლიათ World Champion-ის ფიტნესისა და იოგის კატალოგში. შერჩევისას გაითვალისწინეთ სავარჯიშო სივრცე, ინვენტარის ზომები და გამოყენების ინსტრუქცია.
